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●YOGA Gerry Lopez Style ●リリアズ・ヨガ ●ビンヤサ・ヨガ |
| リリアズ・ヨガ | ||
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| アメリカの公共放送PBSで1972年より20年間続いた最も有名な長寿ヨガテレビ番組のDVDがついに発売！！ 全くの未経験者でも無理なくヨガを始められ、途中で投げ出すことなく最後まで続けられる、 とてもやさしいプログラムになっています。 現在日本でも流行している、所謂パワーヨガ、ホットヨガといわれるヨガは、 ある程度の運動能力（経験）がないと、きついと言われていますが、 このリリアズ・ヨガは年齢、性別、経験を問わずヨガを手軽に始められ、 体に無理なく最後までエクササイズを続けらます！ |
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| DVD4枚組 | |||||
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| ●カラー約30分/スタンダード/ステレオ/日本語（吹替え・ボイスオーバー） | |||||
| 商品名 | リリアズ・ヨガ |
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| 価格（税込） | 12,301円 | ||||
| 商品番号 | 5002 | ||||
| DISC-1 上半身編/arms＆abs |
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| 上半身を鍛えると腕と肩がシェイプアップされ、姿勢のみならず、人生観まで変わってきます。このエクササイズでは背中だけでなく、腹筋も鍛えるポーズを加えてあります。 さあ、30分のヨガで上半身を美しく、心までも穏やかにしましょう。 |
| DISC-2 下半身編/legs＆buns |
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| 腹部と足に焦点をしぼった立位のヨガで、足とヒップを美しくエレガントにしましょう！ このエクササイズでは動きをハッキリと意識し、正しい呼吸と発声（音）で効果を高めます。さあ、30分のヨガで心や気分を静め、下半身を強化しましょう！ |
| DISC-3 心機能編/cardio challenge |
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| 古典的太陽礼拝の12のポーズを使ったこの流れるようなヨガは、耐久性、柔軟性、筋力を増進させ、心肺気管を鍛えてくれます。絶えず惜しげもなく注がれる太陽の恩恵を身に受け、至上の愛で満たされる喜びを感じましょう。さあ、30分のヨガでエネルギーを貯め、心の平穏を生み出しましょう！ |
| DISC-4 リラクゼーション編/serenity now |
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| 楽しいポーズとユックリしたリズミカルな呼吸で、心身をリラックスさせ、あなたの内なる声を聞きましょう。ヨガのポーズは精神から雑念を取り除き、集中力を高めてくれます。さあ、30分のヨガで心を穏やかにし、満足いくまで癒されましょう！ ●カラー約30分/スタンダード/ステレオ/日本語（吹替え・ボイスオーバー） |